Voimakaura kuitujauhe (uusi resepti 2025), g
| Ravintoaine | Tavoite | |
|---|---|---|
| Energia kcal | 317,0 kcal | 16 % |
| Energia kJ | 1 326,8 kJ | |
| Rasva | 6,1 g | 9 % |
| Tyydyttynyt | 1,2 g | 5 % |
| Hiilihydraatti | 27,0 g | 11 % |
| Sokeri | 1,2 g | 2 % |
| Proteiini | 20,0 g | 20 % |
| Suola | 0,0 g | 0 % |
| Kuitu | 37,0 g | 148 % |
| Kivennäis- tai hivenaine | Tavoite | |
|---|---|---|
| Kalsium (Ca) | 115,0 mg | 14 % |
| Magnesium (Mg) | 257,0 mg | 92 % |
| Rauta (Fe) | 8,4 mg | 56 % |
| Sinkki (Zn) | 5,1 mg | 73 % |
Lähde: käyttäjien luoma (9.3.2025). Ovatko tiedot puutteelliset tai virheelliset? Muokkaa tätä ruokaa
* Tavoite kertoo ravintoaineen määrän ja osuuden viittellisestä päiväsaannista. Ravintoaineiden ja energian viitteellinen päiväsaanti perustuu suomalaisiin ravitsemussuosituksiin.
Ravintoaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Aikuinen keskivertokäyttäjä 2 000 kcal.
Vitamiinien, kivennäis- ja hivenaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.
Energian palaminen arvioidaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.