Rukiinen Perunapiirakka, g
| Ravintoaine | Tavoite | |
|---|---|---|
| Energia kcal | 190,0 kcal | 10 % |
| Energia kJ | 795,2 kJ | |
| Rasva | 7,8 g | 11 % |
| Tyydyttynyt | 1,2 g | 5 % |
| Hiilihydraatti | 25,0 g | 10 % |
| Sokeri | 1,9 g | 4 % |
| Proteiini | 3,8 g | 4 % |
| Suola | 0,9 g | 18 % |
| Kuitu | 3,2 g | 13 % |
Lähde: käyttäjien luoma (13.10.2021). Ovatko tiedot puutteelliset tai virheelliset? Muokkaa tätä ruokaa
* Tavoite kertoo ravintoaineen määrän ja osuuden viittellisestä päiväsaannista. Ravintoaineiden ja energian viitteellinen päiväsaanti perustuu suomalaisiin ravitsemussuosituksiin.
Ravintoaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Aikuinen keskivertokäyttäjä 2 000 kcal.
Vitamiinien, kivennäis- ja hivenaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.
Energian palaminen arvioidaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.