Rouhittuja pellavansiemeniä, Krossat linfrö, g
| Ravintoaine | Tavoite | |
|---|---|---|
| Energia kcal | 500,0 kcal | 25 % |
| Energia kJ | 2 092,8 kJ | |
| Rasva | 42,0 g | 59 % |
| Tyydyttynyt | 3,7 g | 17 % |
| Hiilihydraatti | 1,6 g | 1 % |
| Sokeri | 1,6 g | 3 % |
| Proteiini | 18,0 g | 18 % |
| Suola | 0,1 g | 2 % |
| Kuitu | 27,0 g | 108 % |
| Kivennäis- tai hivenaine | Tavoite | |
|---|---|---|
| Kalium (K) | 813,0 mg | 26 % |
| Kalsium (Ca) | 255,0 mg | 32 % |
| Magnesium (Mg) | 392,0 mg | 140 % |
| Rauta (Fe) | 5,7 mg | 38 % |
Lähde: käyttäjien luoma (15.2.2023). Ovatko tiedot puutteelliset tai virheelliset? Muokkaa tätä ruokaa
* Tavoite kertoo ravintoaineen määrän ja osuuden viittellisestä päiväsaannista. Ravintoaineiden ja energian viitteellinen päiväsaanti perustuu suomalaisiin ravitsemussuosituksiin.
Ravintoaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Aikuinen keskivertokäyttäjä 2 000 kcal.
Vitamiinien, kivennäis- ja hivenaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.
Energian palaminen arvioidaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.