Parmigiano reggiano dop, g
| Ravintoaine | Tavoite | |
|---|---|---|
| Energia kcal | 402,0 kcal | 20 % |
| Energia kJ | 1 682,6 kJ | |
| Rasva | 30,0 g | 42 % |
| Tyydyttynyt | 20,0 g | 90 % |
| Hiilihydraatti | 0,0 g | 0 % |
| Sokeri | 0,0 g | 0 % |
| Proteiini | 32,0 g | 32 % |
| Suola | 1,6 g | 32 % |
| Vitamiini | Tavoite | |
|---|---|---|
| A-vitamiini (RAE) | 204,3 µg | 29 % |
| Tiamiini (B1) | 0,0 mg | 3 % |
| Riboflaviini (B2) | 0,4 mg | 30 % |
| B6-vitamiini | 0,1 mg | 5 % |
| B12-vitamiini | 2,1 µg | 105 % |
| C-vitamiini | 0,0 mg | 0 % |
| D-vitamiini | 0,2 µg | 2 % |
| E-vitamiini | 0,4 mg | 5 % |
| Folaatti (B9-vitamiini) | 20,0 µg | 7 % |
| Niasiini (B3-vitamiini) | 0,1 mg | 1 % |
| Kivennäis- tai hivenaine | Tavoite | |
|---|---|---|
| Fosfori (P) | 510,0 mg | 85 % |
| Jodi (I) | 25,1 µg | 17 % |
| Kalium (K) | 80,0 mg | 3 % |
| Kalsium (Ca) | 893,0 mg | 112 % |
| Magnesium (Mg) | 30,0 mg | 11 % |
| Natrium (Na) | 627,9 mg | |
| Rauta (Fe) | 0,2 mg | 1 % |
| Seleeni (Se) | 20,5 µg | 41 % |
| Sinkki (Zn) | 4,2 mg | 60 % |
Lähde: käyttäjien luoma (15.10.2020). Ovatko tiedot puutteelliset tai virheelliset? Muokkaa tätä ruokaa
* Tavoite kertoo ravintoaineen määrän ja osuuden viittellisestä päiväsaannista. Ravintoaineiden ja energian viitteellinen päiväsaanti perustuu suomalaisiin ravitsemussuosituksiin.
Ravintoaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Aikuinen keskivertokäyttäjä 2 000 kcal.
Vitamiinien, kivennäis- ja hivenaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.
Energian palaminen arvioidaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.