Kiwano meloni, g
| Ravintoaine | Tavoite | |
|---|---|---|
| Energia kcal | 44,0 kcal | 2 % |
| Energia kJ | 184,2 kJ | |
| Rasva | 1,3 g | 2 % |
| Hiilihydraatti | 7,6 g | 3 % |
| Proteiini | 1,8 g | 2 % |
| Vitamiini | Tavoite | |
|---|---|---|
| A-vitamiini (RAE) | 7,0 µg | 1 % |
| C-vitamiini | 5,3 mg | 7 % |
| Folaatti (B9-vitamiini) | 3,0 µg | 1 % |
| Niasiini (B3-vitamiini) | 1,6 mg | 11 % |
| Kivennäis- tai hivenaine | Tavoite | |
|---|---|---|
| Kalium (K) | 123,0 mg | 4 % |
| Kalsium (Ca) | 13,0 mg | 2 % |
| Kupari (Cu) | 0,0 mg | 2 % |
| Magnesium (Mg) | 40,0 mg | 14 % |
| Rauta (Fe) | 1,1 mg | 8 % |
| Sinkki (Zn) | 0,5 mg | 7 % |
Lähde: käyttäjien luoma (19.9.2020). Ovatko tiedot puutteelliset tai virheelliset? Muokkaa tätä ruokaa
* Tavoite kertoo ravintoaineen määrän ja osuuden viittellisestä päiväsaannista. Ravintoaineiden ja energian viitteellinen päiväsaanti perustuu suomalaisiin ravitsemussuosituksiin.
Ravintoaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Aikuinen keskivertokäyttäjä 2 000 kcal.
Vitamiinien, kivennäis- ja hivenaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.
Energian palaminen arvioidaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.