Chia green, 1 pieni annos
| Ravintoaine | Tavoite | |
|---|---|---|
| Energia kcal | 220,1 kcal | 11 % |
| Energia kJ | 3 684,9 kJ | |
| Rasva | 7,2 g | 10 % |
| Hiilihydraatti | 30,6 g | 13 % |
| Proteiini | 4,0 g | 4 % |
| Kuitu | 7,7 g | 31 % |
Lähde: käyttäjien luoma (5.6.2022). Ovatko tiedot puutteelliset tai virheelliset? Muokkaa tätä ruokaa
* Tavoite kertoo ravintoaineen määrän ja osuuden viittellisestä päiväsaannista. Ravintoaineiden ja energian viitteellinen päiväsaanti perustuu suomalaisiin ravitsemussuosituksiin.
Ravintoaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Aikuinen keskivertokäyttäjä 2 000 kcal.
Vitamiinien, kivennäis- ja hivenaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.
Energian palaminen arvioidaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.