Kivikylän Palvarin Lindströminpihvi 380g, 1 kappale 63 grammaa
| Ravintoaine | Tavoite | |
|---|---|---|
| Energia kcal | 178,3 kcal | 9 % |
| Energia kJ | 746,2 kJ | |
| Rasva | 11,5 g | 16 % |
| Tyydyttynyt | 3,8 g | 17 % |
| Kertatyydyttymätön | 0,0 g | 0 % |
| Monityydyttymätön | 0,0 g | 0 % |
| Hiilihydraatti | 11,0 g | 5 % |
| Sokeri | 2,1 g | 4 % |
| Proteiini | 7,9 g | 8 % |
| Suola | 1,3 g | 25 % |
| Kuitu | 0,0 g | 0 % |
| Vitamiini | Tavoite | |
|---|---|---|
| A-vitamiini (RAE) | 34,7 µg | 5 % |
| Tiamiini (B1) | 0,1 mg | 5 % |
| Riboflaviini (B2) | 0,1 mg | 7 % |
| B6-vitamiini | 0,1 mg | 11 % |
| B12-vitamiini | 0,4 µg | 19 % |
| C-vitamiini | 1,1 mg | 2 % |
| D-vitamiini | 0,3 µg | 3 % |
| E-vitamiini | 0,6 mg | 7 % |
| Folaatti (B9-vitamiini) | 11,0 µg | 4 % |
| Niasiini (B3-vitamiini) | 1,3 mg | 9 % |
| Kivennäis- tai hivenaine | Tavoite | |
|---|---|---|
| Fosfori (P) | 60,8 mg | 10 % |
| Jodi (I) | 12,0 µg | 8 % |
| Kalium (K) | 131,0 mg | 4 % |
| Kalsium (Ca) | 17,8 mg | 2 % |
| Magnesium (Mg) | 9,7 mg | 3 % |
| Natrium (Na) | 160,8 mg | |
| Rauta (Fe) | 0,6 mg | 4 % |
| Seleeni (Se) | 7,4 µg | 15 % |
| Sinkki (Zn) | 1,1 mg | 15 % |
Lähde: käyttäjien luoma (6.1.2024). Ovatko tiedot puutteelliset tai virheelliset? Muokkaa tätä ruokaa
* Tavoite kertoo ravintoaineen määrän ja osuuden viittellisestä päiväsaannista. Ravintoaineiden ja energian viitteellinen päiväsaanti perustuu suomalaisiin ravitsemussuosituksiin.
Ravintoaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Aikuinen keskivertokäyttäjä 2 000 kcal.
Vitamiinien, kivennäis- ja hivenaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.
Energian palaminen arvioidaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.