Ahon maustamaton jogurtti kalorit ja ravintosisältö

Ahon maustamaton jogurtti

73 kcal

g

Ravintosisältö 100 g

Ahon maustamaton jogurtti, g

Perusravintoaineet

RavintoaineTavoite
Energia kcal73,0 kcal4 %
Energia kJ305,5 kJ
Rasva4,3 g6 %
Tyydyttynyt3,1 g14 %
Hiilihydraatti4,6 g2 %
Sokeri3,8 g8 %
Proteiini4,2 g4 %
Suola0,1 g2 %

Haluatko selvittää päivän aikana syötyjen ruokien sisältämän energian? Kokeile kalorilaskuriamme.

Haluatko seurata tarkemmin syömääsi ravintoa? Kokeile ruokapäiväkirjaamme.

Energian jakautuminen

Rasva 53 %
Hiilihydraatti 25 %
Proteiini 23 %
Kuitu 12 %
Sokerialkoholi 14 %
Org. hapot 18 %

Lähde: käyttäjien luoma (16.4.2020). Ovatko tiedot puutteelliset tai virheelliset? Muokkaa tätä ruokaa

* Tavoite kertoo ravintoaineen määrän ja osuuden viittellisestä päiväsaannista. Ravintoaineiden ja energian viitteellinen päiväsaanti perustuu suomalaisiin ravitsemussuosituksiin.

Ravintoaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Aikuinen keskivertokäyttäjä 2 000 kcal.

Vitamiinien, kivennäis- ja hivenaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.