Kananmuna, kokonainen, 1 muna
| Ravintoaine | Tavoite | |
|---|---|---|
| Energia kcal | 78,7 kcal | 4 % |
| Energia kJ | 329,2 kJ | |
| Rasva | 5,7 g | 8 % |
| Tyydyttynyt | 1,2 g | 5 % |
| Hiilihydraatti | 0,2 g | 0 % |
| Sokeri | 0,2 g | 0 % |
| Proteiini | 6,9 g | 7 % |
| Suola | 0,2 g | 3 % |
| Vitamiini | Tavoite | |
|---|---|---|
| A-vitamiini (RAE) | 144,8 µg | 21 % |
| B12-vitamiini | 1,4 µg | 69 % |
| D-vitamiini | 1,2 µg | 12 % |
| Folaatti (B9-vitamiini) | 32,1 µg | 11 % |
| Kivennäis- tai hivenaine | Tavoite | |
|---|---|---|
| Seleeni (Se) | 13,7 µg | 27 % |
Lähde: käyttäjien luoma (19.8.2024). Ovatko tiedot puutteelliset tai virheelliset? Muokkaa tätä ruokaa
* Tavoite kertoo ravintoaineen määrän ja osuuden viittellisestä päiväsaannista. Ravintoaineiden ja energian viitteellinen päiväsaanti perustuu suomalaisiin ravitsemussuosituksiin.
Ravintoaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Aikuinen keskivertokäyttäjä 2 000 kcal.
Vitamiinien, kivennäis- ja hivenaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.
Energian palaminen arvioidaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.