Kuusamon Kalalastu, g
| Ravintoaine | Tavoite | |
|---|---|---|
| Energia kcal | 200,0 kcal | 10 % |
| Energia kJ | 837,1 kJ | |
| Rasva | 11,0 g | 15 % |
| Tyydyttynyt | 0,7 g | 3 % |
| Hiilihydraatti | 4,8 g | 2 % |
| Sokeri | 1,2 g | 2 % |
| Proteiini | 20,0 g | 20 % |
| Suola | 1,5 g | 30 % |
| Vitamiini | Tavoite | |
|---|---|---|
| D-vitamiini | 6,2 µg | 62 % |
Lähde: käyttäjien luoma (29.8.2020). Ovatko tiedot puutteelliset tai virheelliset? Muokkaa tätä ruokaa
* Tavoite kertoo ravintoaineen määrän ja osuuden viittellisestä päiväsaannista. Ravintoaineiden ja energian viitteellinen päiväsaanti perustuu suomalaisiin ravitsemussuosituksiin.
Ravintoaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Aikuinen keskivertokäyttäjä 2 000 kcal.
Vitamiinien, kivennäis- ja hivenaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.
Energian palaminen arvioidaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.