Émietté de Thon à la Luzienne - Tonnikalahiutaleet Chili & Ilmakuivattu kinkku kalorit ja ravintosisältö

Émietté de Thon à la Luzienne - Tonnikalahiutaleet Chili & Ilmakuivattu kinkku

181 kcal

kpl

Ravintosisältö 80 g

Émietté de Thon à la Luzienne - Tonnikalahiutaleet Chili & Ilmakuivattu kinkku, 1 purkki

Perusravintoaineet

RavintoaineTavoite
Energia kcal180,8 kcal9 %
Energia kJ756,7 kJ
Rasva13,0 g18 %
Tyydyttynyt2,3 g10 %
Hiilihydraatti1,8 g1 %
Sokeri1,0 g2 %
Proteiini13,8 g14 %
Suola0,6 g11 %

Haluatko selvittää päivän aikana syötyjen ruokien sisältämän energian? Kokeile kalorilaskuriamme.

Haluatko seurata tarkemmin syömääsi ravintoa? Kokeile ruokapäiväkirjaamme.

Energian jakautuminen

Rasva 65 %
Hiilihydraatti 4 %
Proteiini 30 %
Kuitu 14 %
Sokerialkoholi 17 %
Org. hapot 22 %

Lähde: käyttäjien luoma (24.1.2023). Ovatko tiedot puutteelliset tai virheelliset? Muokkaa tätä ruokaa

* Tavoite kertoo ravintoaineen määrän ja osuuden viittellisestä päiväsaannista. Ravintoaineiden ja energian viitteellinen päiväsaanti perustuu suomalaisiin ravitsemussuosituksiin.

Ravintoaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Aikuinen keskivertokäyttäjä 2 000 kcal.

Vitamiinien, kivennäis- ja hivenaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.