Aito halkaistu evässämpylä, g
| Ravintoaine | Tavoite | |
|---|---|---|
| Energia kcal | 269,3 kcal | 13 % |
| Energia kJ | 1 127,2 kJ | |
| Rasva | 4,7 g | 7 % |
| Tyydyttynyt | 0,6 g | 3 % |
| Kertatyydyttymätön | 2,7 g | 8 % |
| Monityydyttymätön | 1,1 g | 7 % |
| Hiilihydraatti | 42,0 g | 18 % |
| Sokeri | 1,1 g | 2 % |
| Proteiini | 12,2 g | 12 % |
| Suola | 1,0 g | 20 % |
| Kuitu | 3,1 g | 12 % |
Lähde: käyttäjien luoma (6.6.2023). Ovatko tiedot puutteelliset tai virheelliset? Muokkaa tätä ruokaa
* Tavoite kertoo ravintoaineen määrän ja osuuden viittellisestä päiväsaannista. Ravintoaineiden ja energian viitteellinen päiväsaanti perustuu suomalaisiin ravitsemussuosituksiin.
Ravintoaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Aikuinen keskivertokäyttäjä 2 000 kcal.
Vitamiinien, kivennäis- ja hivenaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.
Energian palaminen arvioidaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.