Fit+Feelgood slim shake vanilja, Ohjeen mukainen annos
| Ravintoaine | Tavoite | |
|---|---|---|
| Energia kcal | 123,4 kcal | 6 % |
| Energia kJ | 516,6 kJ | |
| Rasva | 2,5 g | 4 % |
| Tyydyttynyt | 0,6 g | 3 % |
| Kertatyydyttymätön | 0,5 g | 2 % |
| Monityydyttymätön | 1,2 g | 7 % |
| Hiilihydraatti | 9,9 g | 4 % |
| Sokeri | 3,2 g | 6 % |
| Proteiini | 12,9 g | 13 % |
| Suola | 0,6 g | 11 % |
| Kuitu | 3,3 g | 13 % |
| Vitamiini | Tavoite | |
|---|---|---|
| A-vitamiini (RAE) | 260,7 µg | 37 % |
| Tiamiini (B1) | 0,4 mg | 33 % |
| Riboflaviini (B2) | 0,5 mg | 41 % |
| B6-vitamiini | 0,5 mg | 39 % |
| B12-vitamiini | 0,8 µg | 40 % |
| C-vitamiini | 30,6 mg | 41 % |
| D-vitamiini | 1,6 µg | 16 % |
| E-vitamiini | 4,0 mg | 50 % |
| Niasiini (B3-vitamiini) | 5,5 mg | 39 % |
| Kivennäis- tai hivenaine | Tavoite | |
|---|---|---|
| Fosfori (P) | 142,2 mg | 24 % |
| Jodi (I) | 46,5 µg | 31 % |
| Kalium (K) | 506,9 mg | 16 % |
| Kalsium (Ca) | 140,6 mg | 18 % |
| Kupari (Cu) | 0,4 mg | 40 % |
| Magnesium (Mg) | 89,1 mg | 32 % |
| Natrium (Na) | 223,1 mg | |
| Rauta (Fe) | 5,7 mg | 38 % |
| Seleeni (Se) | 18,5 µg | 37 % |
| Sinkki (Zn) | 3,1 mg | 44 % |
Lähde: käyttäjien luoma (6.11.2021). Ovatko tiedot puutteelliset tai virheelliset? Muokkaa tätä ruokaa
* Tavoite kertoo ravintoaineen määrän ja osuuden viittellisestä päiväsaannista. Ravintoaineiden ja energian viitteellinen päiväsaanti perustuu suomalaisiin ravitsemussuosituksiin.
Ravintoaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Aikuinen keskivertokäyttäjä 2 000 kcal.
Vitamiinien, kivennäis- ja hivenaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.
Energian palaminen arvioidaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.