Tonnikalapastasalaatti,
| Ravintoaine | Tavoite | |
|---|---|---|
| Energia kcal | 409,5 kcal | 20 % |
| Energia kJ | 1 714,0 kJ | |
| Rasva | 27,4 g | 39 % |
| Tyydyttynyt | 2,8 g | 13 % |
| Hiilihydraatti | 22,4 g | 9 % |
| Sokeri | 5,7 g | 11 % |
| Proteiini | 16,4 g | 16 % |
| Suola | 1,5 g | 30 % |
Lähde: käyttäjien luoma (28.5.2022). Ovatko tiedot puutteelliset tai virheelliset? Muokkaa tätä ruokaa
* Tavoite kertoo ravintoaineen määrän ja osuuden viittellisestä päiväsaannista. Ravintoaineiden ja energian viitteellinen päiväsaanti perustuu suomalaisiin ravitsemussuosituksiin.
Ravintoaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Aikuinen keskivertokäyttäjä 2 000 kcal.
Vitamiinien, kivennäis- ja hivenaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.
Energian palaminen arvioidaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.