Kinkku juusto, 1 annos
| Ravintoaine | Tavoite | |
|---|---|---|
| Energia kcal | 289,0 kcal | 14 % |
| Energia kJ | 3 145,0 kJ | |
| Rasva | 5,3 g | 7 % |
| Tyydyttynyt | 1,1 g | 5 % |
| Hiilihydraatti | 48,7 g | 20 % |
| Sokeri | 2,3 g | 5 % |
| Proteiini | 10,1 g | 10 % |
| Suola | 2,4 g | 48 % |
| Kuitu | 2,9 g | 12 % |
Lähde: käyttäjien luoma (27.8.2019). Ovatko tiedot puutteelliset tai virheelliset? Muokkaa tätä ruokaa
* Tavoite kertoo ravintoaineen määrän ja osuuden viittellisestä päiväsaannista. Ravintoaineiden ja energian viitteellinen päiväsaanti perustuu suomalaisiin ravitsemussuosituksiin.
Ravintoaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Aikuinen keskivertokäyttäjä 2 000 kcal.
Vitamiinien, kivennäis- ja hivenaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.
Energian palaminen arvioidaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.