Maistuvat rukiiset siemenpalat, g
| Ravintoaine | Tavoite | |
|---|---|---|
| Energia kcal | 342,0 kcal | 17 % |
| Energia kJ | 1 431,4 kJ | |
| Rasva | 11,8 g | 17 % |
| Tyydyttynyt | 1,5 g | 7 % |
| Hiilihydraatti | 42,4 g | 18 % |
| Sokeri | 4,4 g | 9 % |
| Proteiini | 11,5 g | 12 % |
| Suola | 1,1 g | 22 % |
| Kuitu | 10,1 g | 40 % |
Lähde: käyttäjien luoma (4.3.2025). Ovatko tiedot puutteelliset tai virheelliset? Muokkaa tätä ruokaa
* Tavoite kertoo ravintoaineen määrän ja osuuden viittellisestä päiväsaannista. Ravintoaineiden ja energian viitteellinen päiväsaanti perustuu suomalaisiin ravitsemussuosituksiin.
Ravintoaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Aikuinen keskivertokäyttäjä 2 000 kcal.
Vitamiinien, kivennäis- ja hivenaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.
Energian palaminen arvioidaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.