Hazelnut & cocoa shake, 1 tölkki
| Ravintoaine | Tavoite | |
|---|---|---|
| Energia kcal | 148,5 kcal | 7 % |
| Energia kJ | 621,5 kJ | |
| Rasva | 4,9 g | 7 % |
| Tyydyttynyt | 1,7 g | 7 % |
| Hiilihydraatti | 10,9 g | 5 % |
| Sokeri | 7,9 g | 16 % |
| Proteiini | 12,5 g | 13 % |
| Suola | 0,6 g | 11 % |
| Kuitu | 6,6 g | 26 % |
| Vitamiini | Tavoite | |
|---|---|---|
| A-vitamiini (RAE) | 211,2 µg | 30 % |
| Tiamiini (B1) | 0,3 mg | 30 % |
| Riboflaviini (B2) | 0,4 mg | 36 % |
| B6-vitamiini | 0,5 mg | 44 % |
| B12-vitamiini | 0,8 µg | 38 % |
| C-vitamiini | 15,8 mg | 21 % |
| D-vitamiini | 1,3 µg | 13 % |
| E-vitamiini | 2,6 mg | 33 % |
| Niasiini (B3-vitamiini) | 4,6 mg | 33 % |
| Kivennäis- tai hivenaine | Tavoite | |
|---|---|---|
| Fosfori (P) | 280,5 mg | 47 % |
| Jodi (I) | 39,6 µg | 26 % |
| Kalium (K) | 627,0 mg | 20 % |
| Kalsium (Ca) | 330,0 mg | 41 % |
| Kupari (Cu) | 0,5 mg | 59 % |
| Magnesium (Mg) | 72,6 mg | 26 % |
| Rauta (Fe) | 4,0 mg | 26 % |
| Seleeni (Se) | 13,2 µg | 26 % |
| Sinkki (Zn) | 3,3 mg | 47 % |
Lähde: käyttäjien luoma (24.9.2019). Ovatko tiedot puutteelliset tai virheelliset? Muokkaa tätä ruokaa
* Tavoite kertoo ravintoaineen määrän ja osuuden viittellisestä päiväsaannista. Ravintoaineiden ja energian viitteellinen päiväsaanti perustuu suomalaisiin ravitsemussuosituksiin.
Ravintoaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Aikuinen keskivertokäyttäjä 2 000 kcal.
Vitamiinien, kivennäis- ja hivenaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.
Energian palaminen arvioidaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.