Shake Choco Mint, 1 annos
| Ravintoaine | Tavoite | |
|---|---|---|
| Energia kcal | 150,0 kcal | 8 % |
| Energia kJ | 2 071,8 kJ | |
| Rasva | 4,3 g | 6 % |
| Tyydyttynyt | 0,8 g | 4 % |
| Monityydyttymätön | 1,3 g | 8 % |
| Hiilihydraatti | 10,6 g | 4 % |
| Sokeri | 7,9 g | 16 % |
| Proteiini | 14,0 g | 14 % |
| Suola | 0,6 g | 12 % |
| Kuitu | 6,5 g | 26 % |
| Vitamiini | Tavoite | |
|---|---|---|
| A-vitamiini (RAE) | 210,0 µg | 30 % |
| B6-vitamiini | 0,5 mg | 43 % |
| B12-vitamiini | 0,8 µg | 38 % |
| C-vitamiini | 16,0 mg | 21 % |
| D-vitamiini | 1,3 µg | 13 % |
| E-vitamiini | 2,6 mg | 32 % |
| Niasiini (B3-vitamiini) | 4,6 mg | 33 % |
| Kivennäis- tai hivenaine | Tavoite | |
|---|---|---|
| Fosfori (P) | 240,0 mg | 40 % |
| Jodi (I) | 40,0 µg | 27 % |
| Kalium (K) | 630,0 mg | 20 % |
| Kalsium (Ca) | 390,0 mg | 49 % |
| Magnesium (Mg) | 73,0 mg | 26 % |
| Rauta (Fe) | 4,0 mg | 27 % |
| Seleeni (Se) | 13,0 µg | 26 % |
| Sinkki (Zn) | 3,3 mg | 47 % |
Lähde: käyttäjien luoma (12.10.2019). Ovatko tiedot puutteelliset tai virheelliset? Muokkaa tätä ruokaa
* Tavoite kertoo ravintoaineen määrän ja osuuden viittellisestä päiväsaannista. Ravintoaineiden ja energian viitteellinen päiväsaanti perustuu suomalaisiin ravitsemussuosituksiin.
Ravintoaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Aikuinen keskivertokäyttäjä 2 000 kcal.
Vitamiinien, kivennäis- ja hivenaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.
Energian palaminen arvioidaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.