Fitness cookies & cream patukka, Yksi patukka
| Ravintoaine | Tavoite | |
|---|---|---|
| Energia kcal | 92,1 kcal | 5 % |
| Energia kJ | 385,6 kJ | |
| Rasva | 2,4 g | 3 % |
| Tyydyttynyt | 1,1 g | 5 % |
| Hiilihydraatti | 15,8 g | 7 % |
| Sokeri | 4,5 g | 9 % |
| Proteiini | 1,6 g | 2 % |
| Suola | 0,1 g | 2 % |
| Kuitu | 1,4 g | 6 % |
| Vitamiini | Tavoite | |
|---|---|---|
| Riboflaviini (B2) | 0,4 mg | 29 % |
| B6-vitamiini | 0,3 mg | 25 % |
| Folaatti (B9-vitamiini) | 40,2 µg | 13 % |
| Niasiini (B3-vitamiini) | 3,3 mg | 24 % |
| Kivennäis- tai hivenaine | Tavoite | |
|---|---|---|
| Kalsium (Ca) | 214,8 mg | 27 % |
| Rauta (Fe) | 2,8 mg | 19 % |
Lähde: käyttäjien luoma (20.10.2023). Ovatko tiedot puutteelliset tai virheelliset? Muokkaa tätä ruokaa
* Tavoite kertoo ravintoaineen määrän ja osuuden viittellisestä päiväsaannista. Ravintoaineiden ja energian viitteellinen päiväsaanti perustuu suomalaisiin ravitsemussuosituksiin.
Ravintoaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Aikuinen keskivertokäyttäjä 2 000 kcal.
Vitamiinien, kivennäis- ja hivenaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.
Energian palaminen arvioidaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.