Pähkinäproteiini maustamaton, g
| Ravintoaine | Tavoite | |
|---|---|---|
| Energia kcal | 442,0 kcal | 22 % |
| Energia kJ | 1 850,0 kJ | |
| Rasva | 9,0 g | 13 % |
| Tyydyttynyt | 1,5 g | 7 % |
| Hiilihydraatti | 19,0 g | 8 % |
| Sokeri | 4,4 g | 9 % |
| Proteiini | 67,0 g | 67 % |
| Suola | 0,9 g | 18 % |
| Vitamiini | Tavoite | |
|---|---|---|
| Tiamiini (B1) | 1,1 mg | 100 % |
| Riboflaviini (B2) | 2,1 mg | 175 % |
| B6-vitamiini | 0,9 mg | 75 % |
| B12-vitamiini | 3,4 µg | 170 % |
| Folaatti (B9-vitamiini) | 200,0 µg | 67 % |
| Kivennäis- tai hivenaine | Tavoite | |
|---|---|---|
| Rauta (Fe) | 11,0 mg | 73 % |
| Sinkki (Zn) | 10,3 mg | 147 % |
Lähde: käyttäjien luoma (9.6.2022). Ovatko tiedot puutteelliset tai virheelliset? Muokkaa tätä ruokaa
* Tavoite kertoo ravintoaineen määrän ja osuuden viittellisestä päiväsaannista. Ravintoaineiden ja energian viitteellinen päiväsaanti perustuu suomalaisiin ravitsemussuosituksiin.
Ravintoaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Aikuinen keskivertokäyttäjä 2 000 kcal.
Vitamiinien, kivennäis- ja hivenaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.
Energian palaminen arvioidaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.