Palkkari Suklaa,
| Ravintoaine | Tavoite | |
|---|---|---|
| Energia kcal | 254,2 kcal | 13 % |
| Energia kJ | 1 063,7 kJ | |
| Rasva | 4,6 g | 6 % |
| Tyydyttynyt | 2,6 g | 12 % |
| Hiilihydraatti | 30,6 g | 13 % |
| Sokeri | 29,9 g | 60 % |
| Proteiini | 20,2 g | 20 % |
| Suola | 0,5 g | 10 % |
| Vitamiini | Tavoite | |
|---|---|---|
| B12-vitamiini | 0,5 µg | 26 % |
| Kivennäis- tai hivenaine | Tavoite | |
|---|---|---|
| Fosfori (P) | 163,8 mg | 27 % |
| Kalium (K) | 764,4 mg | 25 % |
| Kalsium (Ca) | 135,9 mg | 17 % |
| Magnesium (Mg) | 89,7 mg | 32 % |
| Rauta (Fe) | 3,1 mg | 20 % |
Lähde: käyttäjien luoma (26.7.2021). Ovatko tiedot puutteelliset tai virheelliset? Muokkaa tätä ruokaa
* Tavoite kertoo ravintoaineen määrän ja osuuden viittellisestä päiväsaannista. Ravintoaineiden ja energian viitteellinen päiväsaanti perustuu suomalaisiin ravitsemussuosituksiin.
Ravintoaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Aikuinen keskivertokäyttäjä 2 000 kcal.
Vitamiinien, kivennäis- ja hivenaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.
Energian palaminen arvioidaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.