Pähkinäproteiini suklaa, annos
| Ravintoaine | Tavoite | |
|---|---|---|
| Energia kcal | 130,5 kcal | 7 % |
| Energia kJ | 546,2 kJ | |
| Rasva | 3,9 g | 5 % |
| Tyydyttynyt | 1,2 g | 5 % |
| Hiilihydraatti | 6,3 g | 3 % |
| Sokeri | 1,5 g | 3 % |
| Proteiini | 15,0 g | 15 % |
| Suola | 0,3 g | 5 % |
| Kuitu | 4,8 g | 19 % |
| Vitamiini | Tavoite | |
|---|---|---|
| Tiamiini (B1) | 0,3 mg | 27 % |
| Riboflaviini (B2) | 0,6 mg | 53 % |
| B6-vitamiini | 0,3 mg | 23 % |
| B12-vitamiini | 0,9 µg | 45 % |
| E-vitamiini | 1,8 mg | 22 % |
| Folaatti (B9-vitamiini) | 60,6 µg | 20 % |
| Kivennäis- tai hivenaine | Tavoite | |
|---|---|---|
| Fosfori (P) | 116,4 mg | 19 % |
| Kalium (K) | 450,0 mg | 15 % |
| Magnesium (Mg) | 68,1 mg | 24 % |
| Rauta (Fe) | 2,4 mg | 16 % |
| Sinkki (Zn) | 3,3 mg | 47 % |
Lähde: käyttäjien luoma (9.7.2022). Ovatko tiedot puutteelliset tai virheelliset? Muokkaa tätä ruokaa
* Tavoite kertoo ravintoaineen määrän ja osuuden viittellisestä päiväsaannista. Ravintoaineiden ja energian viitteellinen päiväsaanti perustuu suomalaisiin ravitsemussuosituksiin.
Ravintoaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Aikuinen keskivertokäyttäjä 2 000 kcal.
Vitamiinien, kivennäis- ja hivenaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.
Energian palaminen arvioidaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.