Souvenaid, 1 pullo
| Ravintoaine | Tavoite | |
|---|---|---|
| Energia kcal | 101,0 kcal | 5 % |
| Energia kJ | 528,4 kJ | |
| Rasva | 4,3 g | 6 % |
| Tyydyttynyt | 1,5 g | 7 % |
| Kertatyydyttymätön | 1,0 g | 3 % |
| Monityydyttymätön | 1,8 g | 11 % |
| Hiilihydraatti | 12,4 g | 5 % |
| Sokeri | 6,4 g | 13 % |
| Proteiini | 2,6 g | 3 % |
| Suola | 0,3 g | 5 % |
| Kuitu | 0,6 g | 2 % |
| Vitamiini | Tavoite | |
|---|---|---|
| A-vitamiini (RAE) | 160,0 µg | 23 % |
| Tiamiini (B1) | 0,2 mg | 14 % |
| Riboflaviini (B2) | 0,2 mg | 14 % |
| B6-vitamiini | 0,8 mg | 67 % |
| B12-vitamiini | 3,0 µg | 150 % |
| C-vitamiini | 64,0 mg | 85 % |
| D-vitamiini | 0,8 µg | 8 % |
| E-vitamiini | 32,0 mg | 400 % |
| Folaatti (B9-vitamiini) | 380,0 µg | 127 % |
| Niasiini (B3-vitamiini) | 1,8 mg | 13 % |
| Kivennäis- tai hivenaine | Tavoite | |
|---|---|---|
| Fosfori (P) | 70,0 mg | 12 % |
| Jodi (I) | 0,0 µg | 0 % |
| Kalium (K) | 100,0 mg | 3 % |
| Kalsium (Ca) | 80,0 mg | 10 % |
| Kupari (Cu) | 0,2 mg | 25 % |
| Magnesium (Mg) | 20,0 mg | 7 % |
| Natrium (Na) | 100,0 mg | |
| Rauta (Fe) | 1,8 mg | 12 % |
| Seleeni (Se) | 60,0 µg | 120 % |
| Sinkki (Zn) | 1,5 mg | 21 % |
Lähde: käyttäjien luoma (28.4.2022). Ovatko tiedot puutteelliset tai virheelliset? Muokkaa tätä ruokaa
* Tavoite kertoo ravintoaineen määrän ja osuuden viittellisestä päiväsaannista. Ravintoaineiden ja energian viitteellinen päiväsaanti perustuu suomalaisiin ravitsemussuosituksiin.
Ravintoaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Aikuinen keskivertokäyttäjä 2 000 kcal.
Vitamiinien, kivennäis- ja hivenaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.
Energian palaminen arvioidaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.