Jälkiuuni ohut täysjyväruis, g
| Ravintoaine | Tavoite | |
|---|---|---|
| Energia kcal | 293,0 kcal | 15 % |
| Energia kJ | 1 226,4 kJ | |
| Rasva | 2,1 g | 3 % |
| Tyydyttynyt | 0,3 g | 1 % |
| Hiilihydraatti | 51,0 g | 21 % |
| Sokeri | 2,7 g | 5 % |
| Proteiini | 8,5 g | 9 % |
| Suola | 1,1 g | 22 % |
| Kuitu | 17,0 g | 68 % |
Lähde: käyttäjien luoma (4.5.2020). Ovatko tiedot puutteelliset tai virheelliset? Muokkaa tätä ruokaa
* Tavoite kertoo ravintoaineen määrän ja osuuden viittellisestä päiväsaannista. Ravintoaineiden ja energian viitteellinen päiväsaanti perustuu suomalaisiin ravitsemussuosituksiin.
Ravintoaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Aikuinen keskivertokäyttäjä 2 000 kcal.
Vitamiinien, kivennäis- ja hivenaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.
Energian palaminen arvioidaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.