Hapankorppu, 1 kpl
| Ravintoaine | Tavoite | |
|---|---|---|
| Energia kcal | 33,0 kcal | 2 % |
| Energia kJ | 13,8 kJ | |
| Rasva | 0,3 g | 0 % |
| Hiilihydraatti | 5,6 g | 2 % |
| Sokeri | 0,1 g | 0 % |
| Proteiini | 1,2 g | 1 % |
| Suola | 0,1 g | 3 % |
| Kuitu | 2,2 g | 9 % |
| Vitamiini | Tavoite | |
|---|---|---|
| A-vitamiini (RAE) | 0,5 µg | 0 % |
| Tiamiini (B1) | 0,3 mg | 25 % |
| Riboflaviini (B2) | 0,2 mg | 16 % |
| B6-vitamiini | 0,2 mg | 17 % |
| E-vitamiini | 1,1 mg | 14 % |
| Folaatti (B9-vitamiini) | 52,5 µg | 18 % |
| Niasiini (B3-vitamiini) | 2,6 mg | 19 % |
| Kivennäis- tai hivenaine | Tavoite | |
|---|---|---|
| Fosfori (P) | 482,1 mg | 80 % |
| Jodi (I) | 41,2 µg | 27 % |
| Kalium (K) | 639,7 mg | 21 % |
| Kalsium (Ca) | 42,6 mg | 5 % |
| Magnesium (Mg) | 168,3 mg | 60 % |
| Natrium (Na) | 552,1 mg | |
| Rauta (Fe) | 5,5 mg | 37 % |
| Seleeni (Se) | 5,6 µg | 11 % |
| Sinkki (Zn) | 4,8 mg | 69 % |
Lähde: käyttäjien luoma (21.3.2025). Ovatko tiedot puutteelliset tai virheelliset? Muokkaa tätä ruokaa
* Tavoite kertoo ravintoaineen määrän ja osuuden viittellisestä päiväsaannista. Ravintoaineiden ja energian viitteellinen päiväsaanti perustuu suomalaisiin ravitsemussuosituksiin.
Ravintoaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Aikuinen keskivertokäyttäjä 2 000 kcal.
Vitamiinien, kivennäis- ja hivenaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.
Energian palaminen arvioidaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.