Täysjyväpaneroitu kalaleike, g
| Ravintoaine | Tavoite | |
|---|---|---|
| Energia kcal | 234,0 kcal | 12 % |
| Energia kJ | 979,4 kJ | |
| Rasva | 13,7 g | 19 % |
| Tyydyttynyt | 1,0 g | 4 % |
| Hiilihydraatti | 14,0 g | 6 % |
| Sokeri | 0,5 g | 1 % |
| Proteiini | 13,0 g | 13 % |
| Suola | 1,1 g | 22 % |
| Kuitu | 2,1 g | 8 % |
Lähde: käyttäjien luoma (27.2.2020). Ovatko tiedot puutteelliset tai virheelliset? Muokkaa tätä ruokaa
* Tavoite kertoo ravintoaineen määrän ja osuuden viittellisestä päiväsaannista. Ravintoaineiden ja energian viitteellinen päiväsaanti perustuu suomalaisiin ravitsemussuosituksiin.
Ravintoaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Aikuinen keskivertokäyttäjä 2 000 kcal.
Vitamiinien, kivennäis- ja hivenaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.
Energian palaminen arvioidaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.