Avocado,
| Ravintoaine | Tavoite | |
|---|---|---|
| Energia kcal | 48,0 kcal | 2 % |
| Energia kJ | 200,9 kJ | |
| Rasva | 4,4 g | 6 % |
| Tyydyttynyt | 0,6 g | 3 % |
| Kertatyydyttymätön | 2,9 g | 9 % |
| Monityydyttymätön | 0,5 g | 3 % |
| Hiilihydraatti | 2,6 g | 1 % |
| Sokeri | 0,2 g | 0 % |
| Proteiini | 0,6 g | 1 % |
| Kuitu | 2,0 g | 8 % |
| Kivennäis- tai hivenaine | Tavoite | |
|---|---|---|
| Kalium (K) | 145,5 mg | 5 % |
| Natrium (Na) | 2,1 mg | |
Lähde: käyttäjien luoma (9.3.2020). Ovatko tiedot puutteelliset tai virheelliset? Muokkaa tätä ruokaa
* Tavoite kertoo ravintoaineen määrän ja osuuden viittellisestä päiväsaannista. Ravintoaineiden ja energian viitteellinen päiväsaanti perustuu suomalaisiin ravitsemussuosituksiin.
Ravintoaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Aikuinen keskivertokäyttäjä 2 000 kcal.
Vitamiinien, kivennäis- ja hivenaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.
Energian palaminen arvioidaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.