Basmatiriisi, keitetty, g
| Ravintoaine | Tavoite | |
|---|---|---|
| Energia kcal | 121,0 kcal | 6 % |
| Energia kJ | 506,4 kJ | |
| Rasva | 0,4 g | 1 % |
| Hiilihydraatti | 25,2 g | 11 % |
| Proteiini | 3,5 g | 4 % |
| Kuitu | 0,5 g | 2 % |
| Kivennäis- tai hivenaine | Tavoite | |
|---|---|---|
| Fosfori (P) | 30,0 mg | 5 % |
| Jodi (I) | 1,4 µg | 1 % |
| Kalium (K) | 35,5 mg | 1 % |
| Kalsium (Ca) | 3,8 mg | 0 % |
| Magnesium (Mg) | 9,3 mg | 3 % |
| Natrium (Na) | 2,4 mg | |
| Rauta (Fe) | 0,3 mg | 2 % |
| Seleeni (Se) | 4,1 µg | 8 % |
| Sinkki (Zn) | 0,4 mg | 6 % |
Lähde: käyttäjien luoma (27.3.2024). Ovatko tiedot puutteelliset tai virheelliset? Muokkaa tätä ruokaa
* Tavoite kertoo ravintoaineen määrän ja osuuden viittellisestä päiväsaannista. Ravintoaineiden ja energian viitteellinen päiväsaanti perustuu suomalaisiin ravitsemussuosituksiin.
Ravintoaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Aikuinen keskivertokäyttäjä 2 000 kcal.
Vitamiinien, kivennäis- ja hivenaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.
Energian palaminen arvioidaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.