Hokkaido-kurpitsa, g
| Ravintoaine | Tavoite | |
|---|---|---|
| Energia kcal | 63,0 kcal | 3 % |
| Energia kJ | 263,7 kJ | |
| Rasva | 0,6 g | 1 % |
| Hiilihydraatti | 12,0 g | 5 % |
| Sokeri | 4,2 g | 8 % |
| Proteiini | 1,7 g | 2 % |
| Kuitu | 2,5 g | 10 % |
| Vitamiini | Tavoite | |
|---|---|---|
| Riboflaviini (B2) | 0,1 mg | 6 % |
| B6-vitamiini | 0,3 mg | 24 % |
| C-vitamiini | 30,0 mg | 40 % |
| Kivennäis- tai hivenaine | Tavoite | |
|---|---|---|
| Kalium (K) | 490,0 mg | 16 % |
| Kalsium (Ca) | 22,0 mg | 3 % |
Lähde: käyttäjien luoma (29.8.2023). Ovatko tiedot puutteelliset tai virheelliset? Muokkaa tätä ruokaa
* Tavoite kertoo ravintoaineen määrän ja osuuden viittellisestä päiväsaannista. Ravintoaineiden ja energian viitteellinen päiväsaanti perustuu suomalaisiin ravitsemussuosituksiin.
Ravintoaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Aikuinen keskivertokäyttäjä 2 000 kcal.
Vitamiinien, kivennäis- ja hivenaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.
Energian palaminen arvioidaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.