Naposteluporkkana, Yksi pussi
| Ravintoaine | Tavoite | |
|---|---|---|
| Energia kcal | 82,5 kcal | 4 % |
| Energia kJ | 345,3 kJ | |
| Rasva | 0,5 g | 1 % |
| Tyydyttynyt | 0,0 g | 0 % |
| Kertatyydyttymätön | 0,0 g | 0 % |
| Monityydyttymätön | 0,3 g | 2 % |
| Hiilihydraatti | 14,0 g | 6 % |
| Sokeri | 13,5 g | 27 % |
| Proteiini | 1,5 g | 2 % |
| Suola | 0,2 g | 3 % |
| Kuitu | 6,3 g | 25 % |
| Vitamiini | Tavoite | |
|---|---|---|
| A-vitamiini (RAE) | 1 935,0 µg | 276 % |
| Tiamiini (B1) | 0,2 mg | 16 % |
| Riboflaviini (B2) | 0,2 mg | 15 % |
| B6-vitamiini | 0,1 mg | 6 % |
| B12-vitamiini | 0,0 µg | 0 % |
| C-vitamiini | 16,3 mg | 22 % |
| D-vitamiini | 0,0 µg | 0 % |
| E-vitamiini | 1,0 mg | 13 % |
| Folaatti (B9-vitamiini) | 41,0 µg | 14 % |
| Niasiini (B3-vitamiini) | 2,0 mg | 14 % |
| Kivennäis- tai hivenaine | Tavoite | |
|---|---|---|
| Fosfori (P) | 100,0 mg | 17 % |
| Jodi (I) | 2,5 µg | 2 % |
| Kalium (K) | 975,0 mg | 31 % |
| Kalsium (Ca) | 72,5 mg | 9 % |
| Magnesium (Mg) | 35,0 mg | 13 % |
| Natrium (Na) | 62,5 mg | |
| Rauta (Fe) | 1,3 mg | 8 % |
| Seleeni (Se) | 0,5 µg | 1 % |
| Sinkki (Zn) | 1,0 mg | 14 % |
Lähde: käyttäjien luoma (23.5.2022). Ovatko tiedot puutteelliset tai virheelliset? Muokkaa tätä ruokaa
* Tavoite kertoo ravintoaineen määrän ja osuuden viittellisestä päiväsaannista. Ravintoaineiden ja energian viitteellinen päiväsaanti perustuu suomalaisiin ravitsemussuosituksiin.
Ravintoaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Aikuinen keskivertokäyttäjä 2 000 kcal.
Vitamiinien, kivennäis- ja hivenaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.
Energian palaminen arvioidaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.