Poronkäristys, g
| Ravintoaine | Tavoite | |
|---|---|---|
| Energia kcal | 134,0 kcal | 7 % |
| Energia kJ | 560,9 kJ | |
| Rasva | 6,0 g | 8 % |
| Tyydyttynyt | 3,0 g | 14 % |
| Hiilihydraatti | 0,0 g | 0 % |
| Sokeri | 0,0 g | 0 % |
| Proteiini | 20,0 g | 20 % |
| Suola | 0,2 g | 5 % |
| Vitamiini | Tavoite | |
|---|---|---|
| B12-vitamiini | 3,0 µg | 150 % |
| Kivennäis- tai hivenaine | Tavoite | |
|---|---|---|
| Rauta (Fe) | 3,0 mg | 20 % |
| Seleeni (Se) | 16,0 µg | 32 % |
| Sinkki (Zn) | 4,0 mg | 57 % |
Lähde: käyttäjien luoma (26.1.2020). Ovatko tiedot puutteelliset tai virheelliset? Muokkaa tätä ruokaa
* Tavoite kertoo ravintoaineen määrän ja osuuden viittellisestä päiväsaannista. Ravintoaineiden ja energian viitteellinen päiväsaanti perustuu suomalaisiin ravitsemussuosituksiin.
Ravintoaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Aikuinen keskivertokäyttäjä 2 000 kcal.
Vitamiinien, kivennäis- ja hivenaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.
Energian palaminen arvioidaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.