Herkku granola, g
| Ravintoaine | Tavoite | |
|---|---|---|
| Energia kcal | 532,9 kcal | 27 % |
| Energia kJ | 2 230,3 kJ | |
| Rasva | 38,6 g | 54 % |
| Tyydyttynyt | 4,2 g | 19 % |
| Monityydyttymätön | 17,3 g | 104 % |
| Hiilihydraatti | 20,0 g | 8 % |
| Sokeri | 4,7 g | 9 % |
| Proteiini | 23,0 g | 23 % |
| Suola | 0,4 g | 8 % |
| Kuitu | 11,6 g | 46 % |
| Vitamiini | Tavoite | |
|---|---|---|
| Tiamiini (B1) | 200,0 mg | 18 182 % |
| C-vitamiini | 100,0 mg | 133 % |
| D-vitamiini | 0,5 µg | 5 % |
| Kivennäis- tai hivenaine | Tavoite | |
|---|---|---|
| Kalsium (Ca) | 100,0 mg | 13 % |
| Rauta (Fe) | 0,6 mg | 4 % |
Lähde: käyttäjien luoma (16.1.2024). Ovatko tiedot puutteelliset tai virheelliset? Muokkaa tätä ruokaa
* Tavoite kertoo ravintoaineen määrän ja osuuden viittellisestä päiväsaannista. Ravintoaineiden ja energian viitteellinen päiväsaanti perustuu suomalaisiin ravitsemussuosituksiin.
Ravintoaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Aikuinen keskivertokäyttäjä 2 000 kcal.
Vitamiinien, kivennäis- ja hivenaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.
Energian palaminen arvioidaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.