Mysli, g
| Ravintoaine | Tavoite | |
|---|---|---|
| Energia kcal | 533,0 kcal | 27 % |
| Energia kJ | 2 230,9 kJ | |
| Rasva | 38,6 g | 54 % |
| Tyydyttynyt | 4,2 g | 19 % |
| Monityydyttymätön | 17,3 g | 104 % |
| Hiilihydraatti | 20,0 g | 8 % |
| Sokeri | 4,7 g | 9 % |
| Proteiini | 21,7 g | 22 % |
| Suola | 0,4 g | 8 % |
| Vitamiini | Tavoite | |
|---|---|---|
| Tiamiini (B1) | 0,7 mg | 64 % |
| C-vitamiini | 0,5 mg | 1 % |
| Kivennäis- tai hivenaine | Tavoite | |
|---|---|---|
| Kalsium (Ca) | 0,1 mg | 0 % |
| Rauta (Fe) | 5,5 mg | 37 % |
Lähde: käyttäjien luoma (20.5.2021). Ovatko tiedot puutteelliset tai virheelliset? Muokkaa tätä ruokaa
* Tavoite kertoo ravintoaineen määrän ja osuuden viittellisestä päiväsaannista. Ravintoaineiden ja energian viitteellinen päiväsaanti perustuu suomalaisiin ravitsemussuosituksiin.
Ravintoaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Aikuinen keskivertokäyttäjä 2 000 kcal.
Vitamiinien, kivennäis- ja hivenaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.
Energian palaminen arvioidaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.