Ruisrouhevuoka, Yksi leipä viipale
| Ravintoaine | Tavoite | |
|---|---|---|
| Energia kcal | 88,4 kcal | 4 % |
| Energia kJ | 370,1 kJ | |
| Rasva | 0,6 g | 1 % |
| Tyydyttynyt | 0,1 g | 0 % |
| Hiilihydraatti | 16,7 g | 7 % |
| Sokeri | 0,9 g | 2 % |
| Proteiini | 3,2 g | 3 % |
| Suola | 0,4 g | 8 % |
| Kuitu | 3,6 g | 15 % |
Lähde: käyttäjien luoma (3.7.2023). Ovatko tiedot puutteelliset tai virheelliset? Muokkaa tätä ruokaa
* Tavoite kertoo ravintoaineen määrän ja osuuden viittellisestä päiväsaannista. Ravintoaineiden ja energian viitteellinen päiväsaanti perustuu suomalaisiin ravitsemussuosituksiin.
Ravintoaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Aikuinen keskivertokäyttäjä 2 000 kcal.
Vitamiinien, kivennäis- ja hivenaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.
Energian palaminen arvioidaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.