Hapankaali perinteinen, g
| Ravintoaine | Tavoite | |
|---|---|---|
| Energia kcal | 29,0 kcal | 1 % |
| Energia kJ | 121,4 kJ | |
| Rasva | 0,2 g | 0 % |
| Hiilihydraatti | 4,4 g | 2 % |
| Sokeri | 4,4 g | 9 % |
| Proteiini | 1,1 g | 1 % |
| Suola | 1,0 g | 20 % |
| Kuitu | 2,1 g | 8 % |
| Vitamiini | Tavoite | |
|---|---|---|
| C-vitamiini | 33,0 mg | 44 % |
| Kivennäis- tai hivenaine | Tavoite | |
|---|---|---|
| Fosfori (P) | 26,0 mg | 4 % |
| Kalium (K) | 230,0 mg | 7 % |
| Kalsium (Ca) | 35,0 mg | 4 % |
| Magnesium (Mg) | 9,0 mg | 3 % |
| Natrium (Na) | 393,4 mg | |
| Seleeni (Se) | 8,0 µg | 16 % |
| Sinkki (Zn) | 0,1 mg | 1 % |
Lähde: käyttäjien luoma (2.9.2024). Ovatko tiedot puutteelliset tai virheelliset? Muokkaa tätä ruokaa
* Tavoite kertoo ravintoaineen määrän ja osuuden viittellisestä päiväsaannista. Ravintoaineiden ja energian viitteellinen päiväsaanti perustuu suomalaisiin ravitsemussuosituksiin.
Ravintoaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Aikuinen keskivertokäyttäjä 2 000 kcal.
Vitamiinien, kivennäis- ja hivenaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.
Energian palaminen arvioidaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.