Margariini Benecol 450g 35% kevyt kasvirasvalevite, g
| Ravintoaine | Tavoite | |
|---|---|---|
| Energia kcal | 330,0 kcal | 17 % |
| Energia kJ | 1 381,2 kJ | |
| Rasva | 35,0 g | 49 % |
| Tyydyttynyt | 5,1 g | 23 % |
| Kertatyydyttymätön | 21,0 g | 63 % |
| Monityydyttymätön | 9,0 g | 54 % |
| Hiilihydraatti | 2,7 g | 1 % |
| Sokeri | 0,3 g | 1 % |
| Proteiini | 0,0 g | 0 % |
| Suola | 0,8 g | 16 % |
| Vitamiini | Tavoite | |
|---|---|---|
| A-vitamiini (RAE) | 900,0 µg | 129 % |
| Tiamiini (B1) | 0,0 mg | 1 % |
| Riboflaviini (B2) | 0,0 mg | 1 % |
| B6-vitamiini | 0,0 mg | 1 % |
| B12-vitamiini | 0,1 µg | 5 % |
| C-vitamiini | 0,1 mg | 0 % |
| D-vitamiini | 7,5 µg | 75 % |
| E-vitamiini | 4,8 mg | 60 % |
| Folaatti (B9-vitamiini) | 0,5 µg | 0 % |
| Niasiini (B3-vitamiini) | 0,1 mg | 1 % |
| Kivennäis- tai hivenaine | Tavoite | |
|---|---|---|
| Fosfori (P) | 3,6 mg | 1 % |
| Jodi (I) | 0,5 µg | 0 % |
| Kalium (K) | 5,7 mg | 0 % |
| Kalsium (Ca) | 7,3 mg | 1 % |
| Magnesium (Mg) | 1,2 mg | 0 % |
| Natrium (Na) | 240,0 mg | |
| Rauta (Fe) | 0,1 mg | 1 % |
| Seleeni (Se) | 0,1 µg | 0 % |
| Sinkki (Zn) | 0,1 mg | 1 % |
Lähde: käyttäjien luoma (19.4.2020). Ovatko tiedot puutteelliset tai virheelliset? Muokkaa tätä ruokaa
* Tavoite kertoo ravintoaineen määrän ja osuuden viittellisestä päiväsaannista. Ravintoaineiden ja energian viitteellinen päiväsaanti perustuu suomalaisiin ravitsemussuosituksiin.
Ravintoaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Aikuinen keskivertokäyttäjä 2 000 kcal.
Vitamiinien, kivennäis- ja hivenaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.
Energian palaminen arvioidaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.