Kikhernejauho, 1 dl
| Ravintoaine | Tavoite | |
|---|---|---|
| Energia kcal | 174,2 kcal | 9 % |
| Energia kJ | 728,9 kJ | |
| Rasva | 3,0 g | 4 % |
| Tyydyttynyt | 0,3 g | 1 % |
| Hiilihydraatti | 26,1 g | 11 % |
| Sokeri | 5,0 g | 10 % |
| Proteiini | 9,9 g | 10 % |
| Suola | 0,1 g | 1 % |
| Kuitu | 5,0 g | 20 % |
| Kivennäis- tai hivenaine | Tavoite | |
|---|---|---|
| Magnesium (Mg) | 74,7 mg | 27 % |
| Rauta (Fe) | 2,2 mg | 15 % |
Lähde: käyttäjien luoma (8.8.2021). Ovatko tiedot puutteelliset tai virheelliset? Muokkaa tätä ruokaa
* Tavoite kertoo ravintoaineen määrän ja osuuden viittellisestä päiväsaannista. Ravintoaineiden ja energian viitteellinen päiväsaanti perustuu suomalaisiin ravitsemussuosituksiin.
Ravintoaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Aikuinen keskivertokäyttäjä 2 000 kcal.
Vitamiinien, kivennäis- ja hivenaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.
Energian palaminen arvioidaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.