Teffjauho, 1 dl
| Ravintoaine | Tavoite | |
|---|---|---|
| Energia kcal | 227,5 kcal | 11 % |
| Energia kJ | 952,2 kJ | |
| Rasva | 2,0 g | 3 % |
| Tyydyttynyt | 0,5 g | 2 % |
| Hiilihydraatti | 44,2 g | 18 % |
| Sokeri | 0,9 g | 2 % |
| Proteiini | 6,5 g | 7 % |
| Suola | 0,0 g | 0 % |
| Kuitu | 4,6 g | 18 % |
| Kivennäis- tai hivenaine | Tavoite | |
|---|---|---|
| Fosfori (P) | 279,5 mg | 47 % |
| Rauta (Fe) | 4,9 mg | 33 % |
| Sinkki (Zn) | 2,3 mg | 33 % |
Lähde: käyttäjien luoma (27.8.2019). Ovatko tiedot puutteelliset tai virheelliset? Muokkaa tätä ruokaa
* Tavoite kertoo ravintoaineen määrän ja osuuden viittellisestä päiväsaannista. Ravintoaineiden ja energian viitteellinen päiväsaanti perustuu suomalaisiin ravitsemussuosituksiin.
Ravintoaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Aikuinen keskivertokäyttäjä 2 000 kcal.
Vitamiinien, kivennäis- ja hivenaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.
Energian palaminen arvioidaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.