Whey protein shake, g
| Ravintoaine | Tavoite | |
|---|---|---|
| Energia kcal | 381,0 kcal | 19 % |
| Energia kJ | 1 594,7 kJ | |
| Rasva | 4,0 g | 6 % |
| Tyydyttynyt | 3,0 g | 13 % |
| Hiilihydraatti | 11,0 g | 5 % |
| Sokeri | 9,8 g | 20 % |
| Proteiini | 75,0 g | 75 % |
Lähde: käyttäjien luoma (3.5.2023). Ovatko tiedot puutteelliset tai virheelliset? Muokkaa tätä ruokaa
* Tavoite kertoo ravintoaineen määrän ja osuuden viittellisestä päiväsaannista. Ravintoaineiden ja energian viitteellinen päiväsaanti perustuu suomalaisiin ravitsemussuosituksiin.
Ravintoaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Aikuinen keskivertokäyttäjä 2 000 kcal.
Vitamiinien, kivennäis- ja hivenaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.
Energian palaminen arvioidaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.