Spelttisämpylä, g
| Ravintoaine | Tavoite | |
|---|---|---|
| Energia kcal | 271,0 kcal | 14 % |
| Energia kJ | 1 134,3 kJ | |
| Rasva | 5,0 g | 7 % |
| Tyydyttynyt | 1,0 g | 5 % |
| Hiilihydraatti | 41,0 g | 17 % |
| Sokeri | 1,0 g | 2 % |
| Proteiini | 13,0 g | 13 % |
| Suola | 1,0 g | 20 % |
| Kuitu | 4,0 g | 16 % |
Lähde: käyttäjien luoma (27.8.2024). Ovatko tiedot puutteelliset tai virheelliset? Muokkaa tätä ruokaa
* Tavoite kertoo ravintoaineen määrän ja osuuden viittellisestä päiväsaannista. Ravintoaineiden ja energian viitteellinen päiväsaanti perustuu suomalaisiin ravitsemussuosituksiin.
Ravintoaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Aikuinen keskivertokäyttäjä 2 000 kcal.
Vitamiinien, kivennäis- ja hivenaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.
Energian palaminen arvioidaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.