Täysjyvätortilla, 1 annos
| Ravintoaine | Tavoite | |
|---|---|---|
| Energia kcal | 178,0 kcal | 9 % |
| Energia kJ | 461,9 kJ | |
| Rasva | 3,7 g | 5 % |
| Tyydyttynyt | 0,7 g | 3 % |
| Hiilihydraatti | 28,6 g | 12 % |
| Sokeri | 1,7 g | 3 % |
| Proteiini | 5,7 g | 6 % |
| Suola | 0,6 g | 12 % |
Lähde: käyttäjien luoma (30.10.2019). Ovatko tiedot puutteelliset tai virheelliset? Muokkaa tätä ruokaa
* Tavoite kertoo ravintoaineen määrän ja osuuden viittellisestä päiväsaannista. Ravintoaineiden ja energian viitteellinen päiväsaanti perustuu suomalaisiin ravitsemussuosituksiin.
Ravintoaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Aikuinen keskivertokäyttäjä 2 000 kcal.
Vitamiinien, kivennäis- ja hivenaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.
Energian palaminen arvioidaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.