Kama eli suomeksi talkkuna, g
| Ravintoaine | Tavoite | |
|---|---|---|
| Energia kcal | 345,0 kcal | 17 % |
| Energia kJ | 1 444,0 kJ | |
| Rasva | 3,0 g | 4 % |
| Tyydyttynyt | 0,3 g | 1 % |
| Hiilihydraatti | 59,2 g | 25 % |
| Sokeri | 0,9 g | 2 % |
| Proteiini | 14,8 g | 15 % |
| Suola | 0,0 g | 1 % |
| Kuitu | 15,0 g | 60 % |
| Vitamiini | Tavoite | |
|---|---|---|
| B6-vitamiini | 0,5 mg | 39 % |
| E-vitamiini | 3,3 mg | 42 % |
| Kivennäis- tai hivenaine | Tavoite | |
|---|---|---|
| Fosfori (P) | 382,0 mg | 64 % |
| Magnesium (Mg) | 134,0 mg | 48 % |
| Sinkki (Zn) | 3,2 mg | 46 % |
Lähde: käyttäjien luoma (12.8.2024). Ovatko tiedot puutteelliset tai virheelliset? Muokkaa tätä ruokaa
* Tavoite kertoo ravintoaineen määrän ja osuuden viittellisestä päiväsaannista. Ravintoaineiden ja energian viitteellinen päiväsaanti perustuu suomalaisiin ravitsemussuosituksiin.
Ravintoaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Aikuinen keskivertokäyttäjä 2 000 kcal.
Vitamiinien, kivennäis- ja hivenaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.
Energian palaminen arvioidaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.