Ateriankorvike, keittojauhe, cambridge, g
| Ravintoaine | Tavoite | |
|---|---|---|
| Energia kcal | 374,2 kcal | 19 % |
| Energia kJ | 1 566,2 kJ | |
| Rasva | 7,2 g | 10 % |
| Tyydyttynyt | 1,1 g | 5 % |
| Kertatyydyttymätön | 1,6 g | 5 % |
| Monityydyttymätön | 4,1 g | 25 % |
| Hiilihydraatti | 46,3 g | 19 % |
| Sokeri | 15,8 g | 32 % |
| Proteiini | 27,8 g | 28 % |
| Suola | 2,8 g | 56 % |
| Kuitu | 4,8 g | 19 % |
| Orgaaniset hapot | 0,1 g | |
| Vitamiini | Tavoite | |
|---|---|---|
| A-vitamiini (RAE) | 493,9 µg | 71 % |
| Tiamiini (B1) | 0,7 mg | 64 % |
| Riboflaviini (B2) | 0,9 mg | 75 % |
| B6-vitamiini | 1,1 mg | 91 % |
| B12-vitamiini | 1,9 µg | 95 % |
| C-vitamiini | 49,4 mg | 66 % |
| D-vitamiini | 3,5 µg | 35 % |
| E-vitamiini | 7,4 mg | 93 % |
| Folaatti (B9-vitamiini) | 123,5 µg | 41 % |
| Niasiini (B3-vitamiini) | 10,0 mg | 71 % |
| Kivennäis- tai hivenaine | Tavoite | |
|---|---|---|
| Fosfori (P) | 724,3 mg | 121 % |
| Jodi (I) | 97,4 µg | 65 % |
| Kalium (K) | 1 666,7 mg | 54 % |
| Kalsium (Ca) | 539,1 mg | 67 % |
| Kupari (Cu) | 0,6 mg | 67 % |
| Magnesium (Mg) | 298,9 mg | 107 % |
| Natrium (Na) | 1 098,0 mg | |
| Rauta (Fe) | 8,8 mg | 59 % |
| Seleeni (Se) | 37,0 µg | 74 % |
| Sinkki (Zn) | 6,6 mg | 94 % |
Lähde: Fineli (THL)
* Tavoite kertoo ravintoaineen määrän ja osuuden viittellisestä päiväsaannista. Ravintoaineiden ja energian viitteellinen päiväsaanti perustuu suomalaisiin ravitsemussuosituksiin.
Ravintoaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Aikuinen keskivertokäyttäjä 2 000 kcal.
Vitamiinien, kivennäis- ja hivenaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.
Energian palaminen arvioidaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.