Halva seesamsiemenvalmiste, g
| Ravintoaine | Tavoite | |
|---|---|---|
| Energia kcal | 406,9 kcal | 20 % |
| Energia kJ | 1 703,1 kJ | |
| Rasva | 22,5 g | 32 % |
| Tyydyttynyt | 4,7 g | 21 % |
| Kertatyydyttymätön | 8,8 g | 27 % |
| Monityydyttymätön | 8,0 g | 48 % |
| Hiilihydraatti | 30,6 g | 13 % |
| Sokeri | 30,3 g | 61 % |
| Proteiini | 16,5 g | 16 % |
| Suola | 0,0 g | 1 % |
| Kuitu | 8,6 g | 34 % |
| Orgaaniset hapot | 0,1 g | |
| Vitamiini | Tavoite | |
|---|---|---|
| A-vitamiini (RAE) | 0,3 µg | 0 % |
| Tiamiini (B1) | 1,0 mg | 94 % |
| Riboflaviini (B2) | 0,1 mg | 11 % |
| B6-vitamiini | 0,2 mg | 15 % |
| B12-vitamiini | 0,0 µg | 0 % |
| C-vitamiini | 0,0 mg | 0 % |
| D-vitamiini | 0,0 µg | 0 % |
| E-vitamiini | 0,0 mg | 0 % |
| Folaatti (B9-vitamiini) | 2,0 µg | 1 % |
| Niasiini (B3-vitamiini) | 3,2 mg | 23 % |
| Kivennäis- tai hivenaine | Tavoite | |
|---|---|---|
| Fosfori (P) | 500,5 mg | 83 % |
| Jodi (I) | 1,5 µg | 1 % |
| Kalium (K) | 578,1 mg | 19 % |
| Kalsium (Ca) | 672,3 mg | 84 % |
| Kupari (Cu) | 1,2 mg | 130 % |
| Magnesium (Mg) | 77,0 mg | 28 % |
| Natrium (Na) | 18,2 mg | |
| Rauta (Fe) | 6,4 mg | 42 % |
| Seleeni (Se) | 34,5 µg | 69 % |
| Sinkki (Zn) | 4,4 mg | 63 % |
Lähde: Fineli (THL)
* Tavoite kertoo ravintoaineen määrän ja osuuden viittellisestä päiväsaannista. Ravintoaineiden ja energian viitteellinen päiväsaanti perustuu suomalaisiin ravitsemussuosituksiin.
Ravintoaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Aikuinen keskivertokäyttäjä 2 000 kcal.
Vitamiinien, kivennäis- ja hivenaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.
Energian palaminen arvioidaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.