Marsipaani, mantelimassa, g
| Ravintoaine | Tavoite | |
|---|---|---|
| Energia kcal | 485,8 kcal | 24 % |
| Energia kJ | 2 033,2 kJ | |
| Rasva | 26,9 g | 38 % |
| Tyydyttynyt | 2,1 g | 10 % |
| Kertatyydyttymätön | 17,1 g | 51 % |
| Monityydyttymätön | 6,4 g | 38 % |
| Hiilihydraatti | 47,6 g | 20 % |
| Sokeri | 42,2 g | 84 % |
| Proteiini | 12,6 g | 13 % |
| Suola | 0,1 g | 3 % |
| Kuitu | 1,8 g | 7 % |
| Vitamiini | Tavoite | |
|---|---|---|
| A-vitamiini (RAE) | 0,1 µg | 0 % |
| Tiamiini (B1) | 0,1 mg | 10 % |
| Riboflaviini (B2) | 0,4 mg | 30 % |
| B6-vitamiini | 0,0 mg | 3 % |
| B12-vitamiini | 0,0 µg | 0 % |
| C-vitamiini | 0,0 mg | 0 % |
| D-vitamiini | 0,0 µg | 0 % |
| E-vitamiini | 13,9 mg | 173 % |
| Folaatti (B9-vitamiini) | 60,0 µg | 20 % |
| Niasiini (B3-vitamiini) | 2,1 mg | 15 % |
| Kivennäis- tai hivenaine | Tavoite | |
|---|---|---|
| Fosfori (P) | 250,0 mg | 42 % |
| Jodi (I) | 0,0 µg | 0 % |
| Kalium (K) | 300,0 mg | 10 % |
| Kalsium (Ca) | 140,0 mg | 18 % |
| Kupari (Cu) | 0,0 mg | 0 % |
| Magnesium (Mg) | 140,0 mg | 50 % |
| Natrium (Na) | 50,0 mg | |
| Rauta (Fe) | 2,5 mg | 17 % |
| Seleeni (Se) | 2,3 µg | 5 % |
| Sinkki (Zn) | 1,7 mg | 24 % |
Lähde: Fineli (THL)
* Tavoite kertoo ravintoaineen määrän ja osuuden viittellisestä päiväsaannista. Ravintoaineiden ja energian viitteellinen päiväsaanti perustuu suomalaisiin ravitsemussuosituksiin.
Ravintoaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Aikuinen keskivertokäyttäjä 2 000 kcal.
Vitamiinien, kivennäis- ja hivenaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.
Energian palaminen arvioidaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.