Hampurilainen, kerroshampurilainen, big mac, mcdonald's, g
| Ravintoaine | Tavoite | |
|---|---|---|
| Energia kcal | 242,7 kcal | 12 % |
| Energia kJ | 1 015,8 kJ | |
| Rasva | 13,4 g | 19 % |
| Tyydyttynyt | 4,8 g | 22 % |
| Kertatyydyttymätön | 5,1 g | 15 % |
| Monityydyttymätön | 2,2 g | 13 % |
| Hiilihydraatti | 18,1 g | 8 % |
| Sokeri | 1,7 g | 3 % |
| Proteiini | 13,4 g | 13 % |
| Suola | 1,0 g | 20 % |
| Kuitu | 1,8 g | 7 % |
| Orgaaniset hapot | 0,1 g | |
| Vitamiini | Tavoite | |
|---|---|---|
| A-vitamiini (RAE) | 34,4 µg | 5 % |
| Tiamiini (B1) | 0,1 mg | 5 % |
| Riboflaviini (B2) | 0,1 mg | 10 % |
| B6-vitamiini | 0,3 mg | 23 % |
| B12-vitamiini | 0,7 µg | 33 % |
| C-vitamiini | 2,1 mg | 3 % |
| D-vitamiini | 0,1 µg | 1 % |
| E-vitamiini | 1,6 mg | 20 % |
| Folaatti (B9-vitamiini) | 19,7 µg | 7 % |
| Niasiini (B3-vitamiini) | 2,6 mg | 19 % |
| Kivennäis- tai hivenaine | Tavoite | |
|---|---|---|
| Fosfori (P) | 147,0 mg | 25 % |
| Jodi (I) | 21,6 µg | 14 % |
| Kalium (K) | 254,3 mg | 8 % |
| Kalsium (Ca) | 69,2 mg | 9 % |
| Kupari (Cu) | 0,1 mg | 11 % |
| Magnesium (Mg) | 21,9 mg | 8 % |
| Natrium (Na) | 383,0 mg | |
| Rauta (Fe) | 1,3 mg | 9 % |
| Seleeni (Se) | 12,0 µg | 24 % |
| Sinkki (Zn) | 3,0 mg | 42 % |
Lähde: Fineli (THL)
* Tavoite kertoo ravintoaineen määrän ja osuuden viittellisestä päiväsaannista. Ravintoaineiden ja energian viitteellinen päiväsaanti perustuu suomalaisiin ravitsemussuosituksiin.
Ravintoaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Aikuinen keskivertokäyttäjä 2 000 kcal.
Vitamiinien, kivennäis- ja hivenaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.
Energian palaminen arvioidaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.