Juusto, halloumijuusto, paistettu, g
| Ravintoaine | Tavoite | |
|---|---|---|
| Energia kcal | 355,9 kcal | 18 % |
| Energia kJ | 1 489,6 kJ | |
| Rasva | 27,6 g | 39 % |
| Tyydyttynyt | 15,3 g | 69 % |
| Kertatyydyttymätön | 7,6 g | 23 % |
| Monityydyttymätön | 1,1 g | 7 % |
| Hiilihydraatti | 3,1 g | 1 % |
| Sokeri | 1,6 g | 3 % |
| Proteiini | 24,4 g | 24 % |
| Suola | 3,2 g | 64 % |
| Kuitu | 0,0 g | 0 % |
| Vitamiini | Tavoite | |
|---|---|---|
| A-vitamiini (RAE) | 287,5 µg | 41 % |
| Tiamiini (B1) | 0,0 mg | 2 % |
| Riboflaviini (B2) | 0,3 mg | 22 % |
| B6-vitamiini | 0,1 mg | 4 % |
| B12-vitamiini | 1,1 µg | 55 % |
| C-vitamiini | 0,0 mg | 0 % |
| D-vitamiini | 0,3 µg | 3 % |
| E-vitamiini | 0,5 mg | 7 % |
| Folaatti (B9-vitamiini) | 13,8 µg | 5 % |
| Niasiini (B3-vitamiini) | 0,0 mg | 0 % |
| Kivennäis- tai hivenaine | Tavoite | |
|---|---|---|
| Fosfori (P) | 496,3 mg | 83 % |
| Jodi (I) | 62,5 µg | 42 % |
| Kalium (K) | 125,0 mg | 4 % |
| Kalsium (Ca) | 435,0 mg | 54 % |
| Kupari (Cu) | 0,0 mg | 0 % |
| Magnesium (Mg) | 60,0 mg | 21 % |
| Natrium (Na) | 1 250,0 mg | |
| Rauta (Fe) | 0,6 mg | 4 % |
| Seleeni (Se) | 19,6 µg | 39 % |
| Sinkki (Zn) | 3,8 mg | 54 % |
Lähde: Fineli (THL)
* Tavoite kertoo ravintoaineen määrän ja osuuden viittellisestä päiväsaannista. Ravintoaineiden ja energian viitteellinen päiväsaanti perustuu suomalaisiin ravitsemussuosituksiin.
Ravintoaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Aikuinen keskivertokäyttäjä 2 000 kcal.
Vitamiinien, kivennäis- ja hivenaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.
Energian palaminen arvioidaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.