Salaatinkastike, ranskalainen, saarioinen, rypsiöljypohjainen, rasvaa 47 % kalorit ja ravintosisältö

Salaatinkastike, ranskalainen, saarioinen, rypsiöljypohjainen, rasvaa 47 %

448 kcal

g

Ravintosisältö 100 g

Salaatinkastike, ranskalainen, saarioinen, rypsiöljypohjainen, rasvaa 47 %, g

Perusravintoaineet

RavintoaineTavoite
Energia kcal447,8 kcal22 %
Energia kJ1 874,3 kJ
Rasva47,0 g66 %
Tyydyttynyt2,7 g12 %
Kertatyydyttymätön27,5 g82 %
Monityydyttymätön15,5 g93 %
Hiilihydraatti6,9 g3 %
Sokeri6,4 g13 %
Proteiini0,2 g0 %
Suola1,1 g22 %
Kuitu0,3 g1 %
Orgaaniset hapot0,8 g

Haluatko selvittää päivän aikana syötyjen ruokien sisältämän energian? Kokeile kalorilaskuriamme.

Haluatko seurata tarkemmin syömääsi ravintoa? Kokeile ruokapäiväkirjaamme.

Energian jakautuminen

Rasva 95 %
Hiilihydraatti 6 %
Proteiini 0 %
Kuitu 21 %
Sokerialkoholi 25 %
Org. hapot 32 %

Vitamiinit

VitamiiniTavoite
A-vitamiini (RAE)0,2 µg0 %
Tiamiini (B1)0,0 mg0 %
Riboflaviini (B2)0,0 mg0 %
B6-vitamiini0,0 mg1 %
B12-vitamiini0,0 µg0 %
C-vitamiini0,4 mg1 %
D-vitamiini0,0 µg0 %
E-vitamiini8,9 mg111 %
Folaatti (B9-vitamiini)0,2 µg0 %
Niasiini (B3-vitamiini)0,0 mg0 %

Kivennäis- ja hivenaineet

Kivennäis- tai hivenaineTavoite
Fosfori (P)2,4 mg0 %
Jodi (I)0,4 µg0 %
Kalium (K)7,8 mg0 %
Kalsium (Ca)8,3 mg1 %
Kupari (Cu)0,0 mg1 %
Magnesium (Mg)1,7 mg1 %
Natrium (Na)426,5 mg
Rauta (Fe)0,3 mg2 %
Seleeni (Se)0,1 µg0 %
Sinkki (Zn)0,0 mg0 %

Lähde: Fineli (THL)

* Tavoite kertoo ravintoaineen määrän ja osuuden viittellisestä päiväsaannista. Ravintoaineiden ja energian viitteellinen päiväsaanti perustuu suomalaisiin ravitsemussuosituksiin.

Ravintoaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Aikuinen keskivertokäyttäjä 2 000 kcal.

Vitamiinien, kivennäis- ja hivenaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.