Lihapyörykkä (Lihapullat) Kartanon, Lidl (valmistaja Atria), g
| Ravintoaine | Tavoite | |
|---|---|---|
| Energia kcal | 227,0 kcal | 11 % |
| Energia kJ | 950,1 kJ | |
| Rasva | 15,0 g | 21 % |
| Tyydyttynyt | 4,3 g | 19 % |
| Kertatyydyttymätön | 7,7 g | 23 % |
| Monityydyttymätön | 2,3 g | 14 % |
| Hiilihydraatti | 12,0 g | 5 % |
| Sokeri | 1,4 g | 3 % |
| Proteiini | 11,0 g | 11 % |
| Suola | 1,7 g | 34 % |
| Kuitu | 2,9 g | 12 % |
| Vitamiini | Tavoite | |
|---|---|---|
| A-vitamiini (RAE) | 9,1 µg | 1 % |
| Tiamiini (B1) | 0,2 mg | 18 % |
| Riboflaviini (B2) | 0,1 mg | 8 % |
| B6-vitamiini | 0,2 mg | 20 % |
| B12-vitamiini | 0,4 µg | 20 % |
| C-vitamiini | 0,0 mg | 0 % |
| D-vitamiini | 0,2 µg | 2 % |
| E-vitamiini | 0,4 mg | 5 % |
| Folaatti (B9-vitamiini) | 21,1 µg | 7 % |
| Niasiini (B3-vitamiini) | 2,7 mg | 19 % |
| Kivennäis- tai hivenaine | Tavoite | |
|---|---|---|
| Fosfori (P) | 145,6 mg | 24 % |
| Jodi (I) | 22,8 µg | 15 % |
| Kalium (K) | 258,5 mg | 8 % |
| Kalsium (Ca) | 27,8 mg | 3 % |
| Magnesium (Mg) | 29,3 mg | 10 % |
| Natrium (Na) | 667,2 mg | |
| Rauta (Fe) | 1,6 mg | 11 % |
| Seleeni (Se) | 10,9 µg | 22 % |
| Sinkki (Zn) | 1,8 mg | 26 % |
Lähde: käyttäjien luoma (17.2.2025). Ovatko tiedot puutteelliset tai virheelliset? Muokkaa tätä ruokaa
* Tavoite kertoo ravintoaineen määrän ja osuuden viittellisestä päiväsaannista. Ravintoaineiden ja energian viitteellinen päiväsaanti perustuu suomalaisiin ravitsemussuosituksiin.
Ravintoaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Aikuinen keskivertokäyttäjä 2 000 kcal.
Vitamiinien, kivennäis- ja hivenaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.
Energian palaminen arvioidaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.