Täysjyväriisi (keittämätön), g
| Ravintoaine | Tavoite | |
|---|---|---|
| Energia kcal | 347,2 kcal | 17 % |
| Energia kJ | 1 453,2 kJ | |
| Rasva | 2,1 g | 3 % |
| Hiilihydraatti | 72,0 g | 30 % |
| Proteiini | 7,8 g | 8 % |
Lähde: käyttäjien luoma (24.1.2025). Ovatko tiedot puutteelliset tai virheelliset? Muokkaa tätä ruokaa
* Tavoite kertoo ravintoaineen määrän ja osuuden viittellisestä päiväsaannista. Ravintoaineiden ja energian viitteellinen päiväsaanti perustuu suomalaisiin ravitsemussuosituksiin.
Ravintoaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Aikuinen keskivertokäyttäjä 2 000 kcal.
Vitamiinien, kivennäis- ja hivenaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.
Energian palaminen arvioidaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.